Zajęcia dla dzieci w OCRBOX

Od września w OCRBOX wprowadzamy nowy podział zajęć dla dzieci. Dzięki niemu każde dziecko trafi do grupy najlepiej dopasowanej do swojego wieku, poziomu sprawności oraz celów treningowych.

W OCRBOX prowadzone są dwa rodzaje zajęć: NINJA oraz OCR.

NINJA

NINJA to zajęcia ogólnorozwojowe z wykorzystaniem torów przeszkód oraz różnorodnych form treningu ruchowego.

Ich celem jest wszechstronny rozwój sprawności, koordynacji, siły, równowagi, zwinności oraz pewności siebie. Treningi prowadzone są w atrakcyjnej formie, dzięki czemu dzieci rozwijają swoje umiejętności poprzez ruch, pokonywanie przeszkód i różnorodne zadania sprawnościowe.

To doskonały wybór zarówno dla dzieci rozpoczynających swoją przygodę ze sportem, jak i dla tych, które chcą aktywnie spędzać czas oraz rozwijać swoje możliwości ruchowe.

NINJA to również świetny trening uzupełniający dla dzieci trenujących inne dyscypliny sportu, takie jak piłka nożna, lekkoatletyka, gimnastyka, sporty walki, taniec czy pływanie. Zajęcia rozwijają cechy motoryczne, które przekładają się na lepsze wyniki w wielu dyscyplinach sportowych.

Dzieci mogą trenować:

1 raz w tygodniu
2 razy w tygodniu

Grupy NINJA

⚫ NINJA KIDS 3-4 lata

⚫ NINJA KIDS 5-6 lat

⚫ NINJA KIDS 7-9 lat

⚫ NINJA JUNIOR 10-13 lat

Dzieci, które z czasem zainteresują się biegami z przeszkodami i będą chciały rozwijać się w tym kierunku, mogą po konsultacji z trenerem dołączyć do grup OCR.

OCR

OCR to zajęcia przeznaczone dla dzieci, które chcą rozwijać się w biegach z przeszkodami oraz doskonalić swoje umiejętności w tej dyscyplinie.

Treningi łączą rozwój motoryczny z nauką techniki pokonywania przeszkód. Zawodnicy rozwijają siłę, wytrzymałość, szybkość, koordynację, sprawność oraz umiejętności niezbędne do bezpiecznego i skutecznego pokonywania przeszkód.

Program szkolenia został podzielony na trzy poziomy zaawansowania. Każdy kolejny poziom rozwija nowe umiejętności i przygotowuje zawodników do bardziej wymagających treningów oraz startów w zawodach.

OCR KIDS 6-7 lat | Poziom I

Pierwszy etap szkolenia OCR.

Treningi skupiają się na budowaniu solidnych podstaw oraz nauce prawidłowej techniki pokonywania przeszkód.

Program obejmuje między innymi:

pokonywanie torów przeszkód,
naukę podstaw techniki przeszkód OCR,
rozwój chwytu i koordynacji,
trening siłowy i wzmacniający dostosowany do wieku,
rozwój sprawności ogólnej.

Treningi odbywają się 1 raz w tygodniu.

OCR KIDS 8-9 lat | Poziom I

Program szkoleniowy jest taki sam jak w grupie młodszej, jednak dostosowany do wieku oraz możliwości uczestników.

Program obejmuje między innymi:

pokonywanie torów przeszkód,
naukę podstaw techniki przeszkód OCR,
rozwój chwytu i koordynacji,
trening siłowy i wzmacniający dostosowany do wieku,
rozwój sprawności ogólnej.

Treningi odbywają się 2 razy w tygodniu.

OCR KIDS 8-12 lat | Poziom II

Drugi etap szkolenia przeznaczony dla dzieci posiadających już podstawowe umiejętności techniczne.

Oprócz dalszego doskonalenia techniki pokonywania przeszkód treningi zostają rozszerzone o:

bardziej wymagające tory przeszkód,
treningi biegowe,
treningi biegowe połączone z pokonywaniem przeszkód,
treningi siłowe i wzmacniające,
rozwój wytrzymałości oraz przygotowanie do regularnych startów w zawodach.

Treningi odbywają się obowiązkowo 2 razy w tygodniu.

OCR KIDS 8-13 lat | Poziom III

Poziom III przeznaczony jest dla zawodników, którzy osiągnęli odpowiedni poziom przygotowania technicznego i motorycznego oraz są gotowi na najbardziej wymagające treningi i starty w zawodach OCR.

Program obejmuje:

zaawansowaną technikę pokonywania przeszkód,
treningi biegowe,
treningi biegowe połączone z pokonywaniem przeszkód,
zaawansowane treningi siłowe i wzmacniające,
rozwój szybkości, siły i wytrzymałości,
przygotowanie do rywalizacji sportowej.

Treningi odbywają się obowiązkowo 2 razy w tygodniu.

Większość treningów realizowana jest na sali OCRBOX. Część zajęć, przede wszystkim treningi biegowe oraz treningi biegowe połączone z pokonywaniem przeszkód, odbywa się również na świeżym powietrzu.

Dobór grup odbywa się na podstawie wieku, poziomu sprawności oraz umiejętności dziecka. Wiek podany przy grupach ma charakter orientacyjny.

O ostatecznym przydziale do grupy oraz awansie na kolejny poziom decyduje trener.

Dzieci trenujące w grupach OCR mają możliwość udziału w zawodach i reprezentowania Klubu Sportowego Legnica Pokonuje Przeszkody podczas imprez organizowanych w całej Polsce. Starty w zawodach nie są obowiązkowe, jednak cały system szkolenia został przygotowany z myślą o stopniowym rozwoju zawodników i przygotowaniu ich do bezpiecznej oraz skutecznej rywalizacji.

Cennik zajęć dla dzieci

Karnet 1× w tygodniu

140 zł / miesiąc

Przeznaczony dla:

wszystkich grup NINJA,
grup OCR KIDS | Poziom I.

Karnet 2× w tygodniu

280 zł / miesiąc

Przeznaczony dla:

dzieci z grup NINJA, które chcą trenować 2 razy w tygodniu,
wszystkich zawodników OCR KIDS | Poziom II,
wszystkich zawodników OCR KIDS | Poziom III.

Grafik zajęć

WROCŁAWSKA – NINJA

Godzina	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek
16:00	NINJA KIDS 3–4 lata	NINJA KIDS 5–6 lat	NINJA KIDS 5–6 lat	NINJA KIDS 5–6 lat	—
17:00	NINJA KIDS 5–6 lat	NINJA KIDS 7–9 lat	NINJA KIDS 5–6 lat	NINJA KIDS 7–9 lat	—
18:00	NINJA KIDS 7–9 lat	NINJA JUNIOR 10–13 lat	NINJA KIDS 7–9 lat	NINJA JUNIOR 10–13 lat	—

KOMINKA – OCR

Godzina	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek
17:00	OCR KIDS 6–7 lat \| Poziom I	OCR KIDS 8–12 lat \| Poziom II	—	OCR KIDS 8–12 lat \| Poziom II	—
18:00	OCR KIDS 8–9 lat \| Poziom I	OCR KIDS 8–13 lat \| Poziom III	OCR KIDS 8–9 lat \| Poziom I	OCR KIDS 8–13 lat \| Poziom III	—

Jak zapisać dziecko?

Zapisy odbywają się poprzez wiadomość prywatną na Messengerze OCRBOX Legnica.

W wiadomości prosimy o podanie:

– Imienia i nazwiska dziecka.

– Wieku dziecka.

– Rodzaju zajęć:

NINJA (Wrocławska)
OCR (Kominka)

– Preferowanej grupy.

– Numeru telefonu do kontaktu.

Po otrzymaniu zgłoszenia skontaktujemy się z Państwem, potwierdzimy dostępność miejsc oraz pomożemy dobrać odpowiednią grupę.

Preferowana grupa nie jest jednoznaczna z przydziałem do zajęć. O ostatecznym przydziale do grupy decyduje trener, biorąc pod uwagę wiek, poziom sprawności oraz umiejętności dziecka.