Open Gym to możliwość swobodnego treningu na sali i torze przeszkód OCRBOX — bez prowadzenia zajęć przez trenera. To czas, w którym możesz trenować to, czego akurat potrzebujesz: przeszkody, chwyt, technikę, siłę, mobilność albo po prostu poruszać się w swoim tempie.
Open Gym dostępny jest dla osób z aktywnymi karnetami lub po wykupieniu wejścia jednorazowego — zgodnie z obowiązującym cennikiem.
To świetna opcja dla osób, które chcą poćwiczyć dodatkowo poza zajęciami grupowymi — albo spokojnie przepracować elementy, które wymagają czasu i powtórek.
Dla kogo jest Open Gym?
➡ dla osób trenujących OCR
➡ dla członków klubu, którzy chcą zrobić dodatkowy trening
➡ dla tych, którzy wolą ćwiczyć indywidualnie
➡ dla osób chcących przećwiczyć konkretne elementy
Nie potrzebujesz super formy — wystarczy chęć do pracy.
Jak wygląda Open Gym w praktyce?
➡ przychodzisz w godzinach dostępności Open Gym
➡ korzystasz z sali oraz przeszkód
➡ trenujesz samodzielnie, we własnym tempie
➡ na miejscu obecny jest opiekun obiektu (nie prowadzący trening)
To forma samodzielnego treningu, a nie zajęć grupowych.
Co możesz trenować podczas Open Gym?
➡ technikę przeszkód
➡ chwyt i podwisy
➡ siłę z masą ciała
➡ stabilizację i mobilność
➡ elementy przygotowania ogólnego
Możesz skupić się na tym, co sprawia Ci trudność — i wrócić do tego tyle razy, ile trzeba.
Bezpieczeństwo na pierwszym miejscu
Podczas Open Gym:
➡ trenujesz samodzielnie i na własną odpowiedzialność
➡ obowiązują zasady korzystania z obiektu
➡ prosimy o rozsądek i dostosowanie trudności do swoich możliwości
Jeśli czegoś nie wiesz — zapytaj. Lepiej zrobić coś wolniej i bezpieczniej, niż ryzykować.
Grafik i zasady wejść
Godziny Open Gym znajdziesz w grafiku zajęć.
Zapraszamy — korzystaj z przestrzeni OCRBOX wtedy, kiedy potrzebujesz dodatkowego treningu.